Resilienz Coaching

Schokolade für die Seele

Schokolade macht glücklich. Aber nur kurzfristig - und zu viel davon schadet der Figur. „Schokolade für die Seele“ wirkt dagegen nachhaltig. Es stärkt Ihre psychische Widerstandskraft und unterstützt Sie bei Belastungen.

Mehr Wohlbefinden, positivere Gefühle und mehr Engagement sind das Ergebnis.

 

Wie läuft das ab?

Dieses Coaching-Programm orientiert sich am wissenschaftlich gut untersuchten PRP (Pennsylvenian Resilience Program). Weiters fließen neue Erkenntnisse der positiven Psychologie und Hirnforschung mit ein. Das Besondere an diesem Einzelcoaching ist, dass ich Sie unterstütze Ihre Glückstugenden zu trainieren. Im Laufe des Coachings lenken wir das Scheinwerferlicht auf Ihre Entwicklungsziele und auf Themen wie zum Beispiel: Charakterstärken, positive Erlebnisse, Umgang mit negativen Gefühlen, Akzeptanz, Verzeihen und Dankbarkeit.

 

Für die Zeit zwischen den Sitzungen gebe ich Ihnen Übungen mit, damit Sie diese Aspekte im Alltag eintrainieren können.

Je nach Ihrer persönlichen Zielsetzung und Situation sind 5 bis 15 Sitzungen einzuplanen. Eine Sitzung dauert 30 Minuten. Die Gespräche können auch telefonisch bzw. per Skype durchgeführt werden. 

Probieren Sie „Schokolade für die Seele“ :-)

 

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